HealthRider E330 Elliptical Manual
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COMO USAR EL ELLIPTICAL CROSSTRAINER
COMO HACER EJERCICIO EN EL ELLIPTICAL
CROSSTRAINER
Para montarse en el elliptical crosstrainer, sostenga el
manubrio y párese en el pedal que esté en la posi-
ción más baja. Enseguida, párese en el otro pedal.
Empuje los pedales hasta que ellos empiecen a
moverse en una moción continua. Nota: Los discos
del peal pueden dar vuelta en cualquier dirección.
Se recomienda que mueva los discos del pedal en
la dirección que se muestra abajo; de cualquier
manera, para darle variedad a sus ejercicios,
usted puede escojer dar vuelta a los discos del
pedal en la dirección opuesta.
Para desmontar el elliptical crosstrainer, espere hasta
que los pedales paren por completo. IMPORTANTE:
El elliptical crosstrainer no tiene una rueda libre;
los pedales continuarán a moverse hasta que el
volante se detenga. Cuando los pedales estén esta-
cionarios, bájese del pedal más alto primero.
Después, remueva su pie del pedal más bajo.
COMO AJUSTAR LA RESISTENCIA
Para ajustar la
intensidad de su
ejercicio, la resis-
tencia de los
pedales se
puede ajustar.
Para aumentar la
resistencia, gire
el control en
dirección de las
manecillas del
reloj; para dismi-
nuir la resisten-
cia, gire el con-
trol en dirección opuesta a las manecillas del reloj.
Pedal
Discos del Pedal
Control