HealthRider E330 Elliptical Manual

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Brand: Healthrider

Category: Home Gym , Other

Type: Manual  for Healthrider E330 Elliptical

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AJUSTE DE LA INCLINACIÓN
El marco de inclinación se puede levantar o bajar
para variar la intensidad de su ejercicio. Para levantar
el marco de inclinación, levante el extremo del marco
de inclinación hasta que la barra cruzada esté des-
cansando en la parte de arriba del sujetador de incli-
nación. Asegúrese de que el marco de inclinación
esté descansando seguramente en la parte de arri-
ba del sujetador de inclinación. Para bajar el marco
de inclinación, primero levante ligeramente el marco
de inclinación. A continuación, empuje el sujetador de
inclinación en dirección del montante vertical y baje el
marco de inclinación al Estabilizador.
COMO USAR LOS BRAZOS SUPERIORES
Los brazos superiores son diseñados para darle un
entrenamiento completo a su cuerpo. Al hacer ejerci-
cios, sostenga los brazos superiores y mueva sus bra-
zos hacia adelante y hacia atrás de manera que tra-
baje sus brazos, espalda, y hombros.
Si usted quiere hacer ejercicios solo con su cuerpo
inferior, sostenga los manubrios mientras que usted
haga ejercicios.
DESCRIPCIÓN DE LA CONSOLA
La consola innova-
dora ofrece una
función manual y
tres programas de
paso. Los progra-
mas de paso son
diseñados para
ayudarle a lograr
metas de ejercicio
especiales midien-
do el paso. Usted
puede escoger de
un programa inter-
valo que aumenta
el vigor, un progra-
ma aeróbico, y un
programa especial
para Quemar
Grasa. A medida
que usted hace
ejercicios, siete funciones del monitor le proveerán
información continua del ejercicio. Las funciones del
monitor se describen abajo:
Velocidad—Esta función le muestra el paso de
su ejercicio, en kilómetros o millas por hora (vea
COMO SELECCIONAR KILÓMETROS Y
MILLAS en la página 13).
Tiempo—Si usted ha seleccionado la función
manual, esta función le muestra el tiempo trans-
currido. Si usted selecciona uno de los progra-
mas de paso, esta función contará el tiempo que
queda en el programa hacia abajo.
Distancia—Esta función muestra la distancia que
usted ha hecho ejercicio, en kilómetros o millas.
Vuelta—Esta función muestra el número de vuel-
tas que usted ha completado. Una vuelta es
igual a 0.25 kilómetros o millas.
Caloría—Esta función muestra el número aproxi-
mado de calorías que usted ha quemado.
Recorrer—Esta función muestra las otras 5 fun-
ciones, por 5 segundos cada uno, en ciclos
repetidos.
Pulso—Esta función le muestra su ritmo cardía-
co cuando el sensor de pulso se usa. (Vea el
paso 5 en la página 13.)
Brazos
Superiores
Marco de
Inclinación
Sujetador de
Inclinación
Estabilizador
Barra
Cruzada
Montante Vertical
Manubrio